Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 151.17g | Carbs: 113.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Сыр Гауда, Чернослив, Курага, Семга Слабосоленая, Овсяно Блин ОШ. Lunch: Чеснок, Сыр Гауда, Шпинат, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Болгарский Перец, Помидоры, Брокколи, Nutiva Семена Чиа, Пангасиус, Хлеб Черный, Мартини Шампанское Асти. Dinner: Брокколи, Копченов Сало Белорусское, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|