Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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157.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 67.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1147 kcal
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Fat: 30.53g | Prot: 86.10g | Carbs: 132.52g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Quero Molho de Mostarda, Subway Tomate, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Other: Fiambre Kitut, Pão Francês, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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