Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
770 kcal
|
Fat: 26.46g | Prot: 30.67g | Carbs: 95.64g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеные Овощи. Lunch: Замороженная Вишня, Макароны Отварные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Зеленый Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп из Сайры. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ñatella123's Weight History
|