Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 88.07g | Prot: 79.00g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Кофе, Рогачев Сгущенка, Помидоры. Lunch: Яшкино Печенье Овсяное, Рогачев Сгущенка, Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Кубанский Молочник Творог 5%, Соевый Соус, Лук, Морковь, Морская Капуста, Макароны Отварные, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Цезарь Салат. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Китайские Традиции Чай Пуэр(Сухой) , Грецкие Орехи. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 5 hours, Google Fit - 19 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|