Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
849 kcal
|
Fat: 23.10g | Prot: 59.21g | Carbs: 107.94g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Икра, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Помидоры, Овсяноблин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе. Lunch: Арбуз, Капуста Тушеная, Куриное Филе. Dinner: Арбуз, Грецкие Орехи, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Йогурт Домашний. Snacks/Other: J7 Мажитель Ананас и Манго, Абрикос. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|