Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 107.39g | Prot: 71.82g | Carbs: 26.52g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 20%, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Свинина с Грибами в Сливочном Соусе. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Boombar Кето Батончик Кокос, Петрушка, Болгарский Перец, Брест Литовск Сыр Финский, Избенка Масло Топленое, Чеснок, Лук, Фарш Индейка + Свинина. Dinner: Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 13 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|