0107wang's Journal, 25 Jul 21

今日體重-0.2 總體重-8.4
體脂率31.4% -0.7 總體脂率-4.2
脂肪18.5 -0.5 總脂肪-4.8
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1225.7
去脂體重40.5
BMI 21.1
蛋白質11.6
水分26.5
肌肉38.1
骨骼肌13.8
骨質2.4
運動1小時分鐘
水量4000cc
卡路里805
熱量1744
MC：第天

58.9 kg Lost so far: 8.4 kg.    Still to go: 5.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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805 kcal

Fat: 20.74g | Prot: 34.37g | Carbs: 128.88g.   Breakfast: 水煮蛋, Q 水, 火龍果, 苜蓿芽, 7-11 桂圓核桃麵包, 藍莓, 福樂 福樂好優牛奶優格. Lunch: Q 水, 雞蛋, 苦瓜, Costco 球芽甘藍, zespri 綠奇異果, 酸辣粉. Dinner: 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 洋菇. Snacks/Other: Q 黑咖啡, Q 水, 檸檬汁. more...

1744 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...