Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 58.70g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Сыр Чеддер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Милава Молоко Обезжиренное 0%, Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Bob's Red Mill Необработанный Овёс. Lunch: Бухта Изобилия Спринг Роллы, Свиные Фрикадельки, Fine Food Перепелиное Яйцо, Приготовленная Морковь, Сердце Куриное, Дикий Рис (Вареный), Квашеная Капуста. Dinner: Морковь, Авокадо Авокадо, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|