Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
105 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 125.77g | Carbs: 296.40g.
Breakfast: Хлеб Черный, Колбаса. Lunch: Компот из Сухофруктов, Чечевичный Суп, Цезарь Салат. Dinner: Греческий Салат, Хлебец, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Колбаса. Snacks/Other: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Лимонад, Лимонад, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 40 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|