|
Добрый день. Вот и я решилась вести свой мини-блог о похудении! Возможно, для Вас буду полезной и интересной. Хочу в первую очередь себе доказать, что я смогу прийти в свою идеальную форму, питаясь обычной едой, но с учетом калорий. Моя история похудения длится уже 1,5 года. Мой максимальный вес составлял 86,5 кг. При правильном питании я смогла похудеть на 13 кг. Но потом пришли праздники, я разрешила себе в тот момент есть все, что захочу, и снова набрала/вернула 11 кг. Так я поняла, что правильное питание помогает сбросить лишний вес, но в данном случае правильное питание должно быть стилем жизни. В моём же случае это было как марафон, 2 недели питаешься по меню, все соблюдаешь, а спустя это время начинаешь себе что-то позволять, что в свою очередь останавливает похудение и начинает возвращать кг. Поэтому я начинаю новый путь, новую жизнь☺️
|
79.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 49.64g | Carbs: 143.94g.
Breakfast: Рыба в Кляре, Салат Крабовый. Lunch: Big Bob Жареная Кукуруза со Вкусом Сыра, Золоте Зерно Молочные Палочки. Dinner: Борщ с Курицей. Snacks/Other: Grona Печенье Наполеон, Roshen Creamel. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|