|
—0.8к, спорт2часа б.32%,уг29%,ж30%
|
80.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 96.04g | Carbs: 103.04g.
Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Свекла Вареная, Сахар, Горбуша Жареная, Майонез. Dinner: Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Помидоры, Сахар, Творог. Snacks/Other: Вафли, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Горбуша, Салат Овощной с Маслом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простые Пельмени. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|