Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
122 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 98.37g | Carbs: 80.03g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлеб Черный, Говядина, Зельц. Lunch: Куриная Грудка, Перловка Отварная. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сельдь Соленая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|