Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 71.29g | Carbs: 218.71g.
Breakfast: Салат Айсберг, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Помидоры, Крыжовник, Bravolli Кукурузная Полента, Здоровое Меню Масло Льняное, Добрый Сок Томатный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Лимон, Кофе, Банан, Кабачок, Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Приготовленный Яичный Белок, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Гречка Отварная, Черная Смородина, Зеленый Перец, Морковь, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дивный Берег Рыба Масляная, Pretto Сыр Рикотта, Ноль Грамм Сироп Бейлис, От Мартина Семечки Отборные, Краснокочанная Капуста, O'Zera No Sugar. Dinner: Мясной Удар Фарш из Говядины, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Pretto Сыр Рикотта, От Мартина Семечки Отборные, Село Зеленое Пломбир Фисташковый , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Цветная Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Good Food Орех Макадамия, Капуста Белокочанная, Пшеничная Каша, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Haribo Жевательный Мармелад, Гороховая Каша. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Приготовленный Яичный Белок, Здоровое Меню Масло Льняное, Простоквашино Ряженка 4%, Село Зеленое Пломбир Фисташковый , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|