Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
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48.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1558 kcal
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Fat: 53.03g | Prot: 101.60g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: 라씨(망고), 더벨로 깜빠뉴, 메이플 시럽, 사과, 리코타 치즈. Lunch: 무화당 고추장, 아메리카노, 로이타이 코코넛밀크, 백설 올리고당, 당근, 양배추, 오이 (껍질 포함), 해미푸드 해조국수, 동원 자연산 골뱅이. Dinner: 맘스터치 코울슬로, 혼합 샐러드 채소, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 날게 (껍질 먹음). Snacks/Other: 롯데 월드콘 바닐라, 라씨(망고), 얼리키친 시나몬 그래놀라, 그릭요거트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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