Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 75.19g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Dereotlu Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Lunch: Süt, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Yulaf Unu, Nevbağ Hurma Özü, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tuz, Limon Suyu, Zeytinyağı, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Çikolata, Muz, Çikolata Kaplı Meyve, Çikolata Kaplı Meyve, Waffle, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senaglten's Weight History
|