Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2014
|
60.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2014:
|
1523 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 116.57g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Ашан Мармелад Жевательный Акула, Киндер Сюрприз, Макдоналдс Капучино, Гренки. Lunch: Nestle Kit Kat Mini, Ашан Сыр Амбер, Помидоры Черри, Черкизовский Орех Куриный, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат Айсберг, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Черкизовский Орех Куриный. Snacks/Other: Lindt Шоколад с Миндалем, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Черкизовский Орех Куриный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер, Кофе с Молоком. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|