kimyagerhanimm's Journal, 24 Jul 21

kimyagerhanimm's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Artik aynaya bakınca kendimi eski kiloda gibi görmeye başladım, cok fazla yemiyorum fakat kaçırınca kilo almaktan korktuğum için kendimi kusturmaya tekrar başladım, kilo almaktan çok korkuyorum, çevremde kimse diyet yapmıyor, yanımda olacak bir kaç arkadaş arıyorum böyle whatsapptan bir grup falan kursak oradan diyet ve sporbuddy olsak falan olmaz mı? İsteyen arkadaşlar ınstadan yazabilirler, gercekten ne yapacagimi şaşırdım 😭
Ig: @kimyagerhanimofficial

59.8 kg Lost so far: 25.2 kg. Still to go: 4.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.1 kg a Week

6 Supporters Support

Comments

Kusturma nasıl yapıyorsunuz? Telegram grubuna dahil olabilirim ben de ama ben sıkı diyet yapmıyorum yanlız sadece kalori takibi yapıyorum hedefime göre haftada 5 gun spor ile. O da güzel gidiyor cok şükür. Dün popoyes sandiviç yedim pişmanlık hissettim ama şükür kilo etkisi olmadi:) bu gıbı durumlarda kusturma etkili ise deneyeyim 😁 kaç saat sonra yapmalıyım

24 Jul 21 by member: gulhanurhang

Bence spor ve diyete ağırlık vermek yerine uygulamayı silip kafayı dinlemelisiniz. Yoksa bu kusmalar yüzünden blumik olabilirsiniz. Yeme bozukluğu atlatmış biri olarak söylüyorum ki hastalığa dönüşmeden kendinizi bu döngüden kurtarmalısınız.

24 Jul 21 by member: Cress Darnel

kusma işi tehlikeli sağlığınızdan olmamak için lütfen kusmaya basvurmayin. bunu sadece sizin için değil yazdığınızı görüp denemek isteyenler için de yazmak istedim. onun dışında benim de diyet arkadaşlarına ihtiyacım var yıllardır çok sıkıldım kilo ile ilgili mücadelede defalarca pes ettim. bu sefer Eylül de nişan haziran da düğünüm var 28 kilo hedefim var. instagram üzerinden yazacağım size =)

24 Jul 21 by member: g.arp

bende yeni basladim 10 kilo aldm pskolejim bozulcak kafaya cok takiyorum birbirimize destek olabrlr

24 Jul 21 by member: kulemmerve

kendini kusturmak yerine şunu yapabilirsin, çiğnerken tükürme tekniği. mesela çikolata mı yiyorsun çiğne tadını hisset ve ezme kıvamına gelince direkt lavaboya tükür. biliyorum iğrenç ama kusmaktan çok daha sağlıklı.

24 Jul 21 by member: tugcesimm

Bu ne biçim öneri ya

24 Jul 21 by member: Cress Darnel

@Cress Darnel öneriniz için çok teşekkür ederim fakat okbyim ve bunu her seyden daha çok kafama takıyorum, hayatımdan çıkarmam mümkün değil 😔

24 Jul 21 by member: kimyagerhanimm


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

kimyagerhanimm's Weight History

View Complete History

kimyagerhanimm's Journal, 24 Jul 21

Submit a Comment

kimyagerhanimm's Weight History