|
на работе стали замечать, что костюм висит на мне, конечно вес уходит медленно, но думаю лучше медленно, чем быстро, стала замечать, что некоторые нежелательные продукты кажутся слишком сладкими и приторными, возможно переход на правильное питание проходит не зря, впереди зима, меньше возможностей чем лето,смогу ли я также правильно питаться, цены конечно будут аховые, особенно на овощи и фрукты, хорошо бы в огороде урожай бы не подвёл.
|
91.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 125.04g | Carbs: 261.34g.
Breakfast: Tvorogi Творожная Масса Сухофрукты Злаки, Петрушка, Укроп, Базилик, Чеснок, Помидоры, Liebendorf Плавленый Сыр, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, салат на скорую руку, Желтая Летняя Тыква, Узбекские Сладости Халва Самаркандская , Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Северная Долина Сметана 20%, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, щи, икра тыквенная, тыквенный торт. Dinner: Данон Творожный Вишня и Черешня, Магнит Слива. Snacks/Other: оливье, тыквенный торт, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|