Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 92.28g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр. Lunch: Пп сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Ашан Сыр Эдам , ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. Snacks/Other: Арбуз, Красные Вишни. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|