Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 97.91g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Европа Дёнер с Курицей. Lunch: Нектарины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Coca-Cola Кола, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|