Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 79.91g | Carbs: 95.00g.
Lunch: 황태미역국, 팽이버섯, 만전김 쉽게 뿌려먹는 김가루, 오리로스, 부추, 계란후라이, 샘표 계란이 맛있어지는 간장, 밥알곤약, 현미밥, 아보카도. Dinner: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 고추가루, 이금기 팬더 굴소스, 샘표 진간장, 찐옥수수, 청양고추, 밥알곤약, 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 대파, 마늘. Snacks/Other: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 찐옥수수, 요즘 플레인 그릭 요거트, 블루베리, 아몬드. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|