Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
86 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 121.90g | Carbs: 120.40g.
Breakfast: Сливы, Сливочное Масло, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые, Салат из Помидоров и Огурцов, Вологодское Льняное Масло , Овсяноблин. Lunch: Зародыши Пшеницы, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Кукуруза Вареная, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Творог 5%. more...
|
|
3314 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Padel Tennis - 30 minutes, Housework - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|