|
Kyllä taas veivaa ylös/alas🤔
|
86 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 100.19g | Carbs: 222.73g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Kaura. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Oululainen Reissumies Kaura, Kanakeitto. Dinner: Kanakeitto, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Vaasan 100% Kaura (33g). Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Snickers Snickers, Twix Twix. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|