Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 115.70g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Яйцо, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Сыр, Семга, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Молоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Клубника, Киноа, Куриное Филе, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Растительное Масло, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Салат из капусты белокачанной. Dinner: Чеснок, Креветки (Вареные или на Пару), Зерница Макароны Ракушки, Растительное Масло, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Морковь, Кинза. Snacks/Other: Кефир, Молочка:Йогурт термостатный, Семена Льна, Черника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|