Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
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55.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 34.16g | Prot: 131.91g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: ブロッコリ, 鯖の塩焼き, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁, 漬物, イオン株式会社 塩昆布. Dinner: 青のり, 紅生姜, イカ, エビ, 卵, 植物油, キャベツ, ブルドックソース 中濃ソース, 鰹節, Quaker オートミール. Snacks/Other: オクラ（冷凍）, もずく酢, ささみ, マイプロテイン プロテイン, ダノン オイコス ブルーベリー. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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