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Essa semana confesso que dei umas falhadas, mas fui equilibrando tudo e vou me esforçar para essa semana que irá começar ser melhor do que a que passou!
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61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2314 kcal
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Fat: 98.49g | Prot: 115.87g | Carbs: 237.70g.
Breakfast: Neugebauer Stikadinho, Fanta Guaraná, Enrolado de Presunto e Queijo, Lacta Ouro Branco. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Calabresa, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Heinz Ketchup, Tomates, Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída de Acém, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Pão de Hambúrguer . Snacks/Other: Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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