|
—1.1 нет тренаж.1550к.,но б.30%.ж.40%,угл.25%
|
81.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 67.24g | Carbs: 78.17g.
Lunch: Сахар, Карусель Тилапия Жареная, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Какао-Порошок (Несладкий), Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Seeberger Чернослив , Бабкины Семечки Семечки, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Вафли, Seeberger Чернослив , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|