Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 181.47g | Carbs: 264.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Здравушка Молоко 2%, Магнит Банан, Томское Молоко Творог 1,8%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Lunch: Здравушка Молоко 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Dinner: Арнаут Хлеб Белый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здравушка Молоко 2%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Snacks/Other: Сметанин Кефир 1%, Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|