Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
49 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 119.96g | Carbs: 309.11g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом со Сливочным Вкусом, Чай, Вода, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яичный Желток, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Чай. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, КОТ Фруктовый Лед , Вода. Snacks/Other: Оладьи из Кабачков, Красное Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Nut Vinograd Пастила из Инжира, Bio Баланс Творог Мягкий Вишня, Чай. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Washing Dishes - 1 minute, Cooking - 1 minute, Cleaning - 1 minute, Sitting - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Зарядка - 15 minutes, Комплексы - 16 minutes, Йога - 6 minutes, Кардио - 7 minutes, Велик - 34 minutes, Watching TV/Computer - 13 hours and 59 minutes, Bathing - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastja2305's Weight History
|