Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 85.47g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Гречневая Каша, Сахар, Жокей Кофе Молотый, Булка с Повидлом, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Свекла Вареная, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Активиа Йогурт с Персиком и Льном, Чай с Лимоном и Сахаром, Икра Красная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Камбала, Помидоры, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|