Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
85.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 109.89g | Carbs: 194.63g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Веселый Молочник Сметана 15%, Марьино Пельмени с Курицей, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гематоген, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Пятерочка Банан, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Творог 5%. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|