Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 48.13g | Prot: 57.32g | Carbs: 196.45g.
Breakfast: コーヒー, タカナシ 低温殺菌牛乳, バナナ, 温野菜, 絹ごし豆腐, マルサン 有機豆乳無調整, ご飯. Lunch: 桃, ご飯, すまし汁, 半熟ゆで卵, 揚げ出し豆腐, アナゴ. Dinner: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 芋, ご飯, 味噌汁, 調理したキャベツ, 豚しゃぶ, 味噌汁. Snacks/Other: コーヒー, アイスコーヒー ミルク入り, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チーズパン. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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