Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 98.86g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Prisma Томат Розовый, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Апельсин, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Лидский Квас Тёмный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaLogi's Weight History
|