Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 67.76g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Своя Лінія Тістечко Little Bear Молочно-Медове, Простоквашино Сметана 20%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (без Кожуры), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Своя Линия Яйца Куриные, Золотой Резерв Плавленный Сыр Дружба, Своя Лінія Шинка Київська Свиняча. Lunch: Мак-Дак Кукурузные Палочки, Огурец (без Кожуры), Своя Лінія Шинка Київська Свиняча, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Сыроешка Сырная Палочка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Чай, Галичина Кефир Нежирный, Золотой Резерв Плавленный Сыр Дружба, Колбаса Домашняя, Цархліб Хліб Висівковий Тост. Snacks/Other: АТБ Апельсин, Своя Линия Мёд Разнотравье, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|