Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 76.01g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Мёд, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Яйцо, Россиянка Масло Подсолнечное, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: ВкусВилл Варенье Вишневое, Творог 5%, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Лаваш Тонкий, Дыня, Vici Креветки Королевские Неразделанные с Пряностями, Слобода Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Россиянка Масло Подсолнечное, Базилик, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Мёд, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
nasanata's Weight History
|