Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
113.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 151.80g | Prot: 96.14g | Carbs: 19.15g.
Breakfast: Морковь, Сало, Frico Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сало, Говядина Отварная, Жареное Яйцо. more...
|
|
3784 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirillmagis's Weight History
|