Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 99.72g | Carbs: 76.58g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Помидоры, Яичница 2 Яйца ОШ, Шпинат, Яблоко, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Сыр Гауда, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Куриная Грудка, Националь Рис Бурый Нешлифованный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|