Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
78 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 189.96g | Carbs: 261.33g.
Breakfast: Pão Caseiro, Growth Supplements Creatina, Frango Desfiado, Kefir de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana Nanica, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Naturovos Albumina. Lunch: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Patinho Moído , Macarrão. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Tradicional. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
musculação - 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
D@N BATISTA's Weight History
|