Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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49.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 90.84g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 卵, 山崎製パン 串団子 こしあん, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: トップバリュ 食パン 8枚切り, アボカド, トップバリュ ベビーチーズ プレーン, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 丸永製菓 抹茶白玉ぜんざい. Dinner: 卵, 鶏胸肉(皮なし), 焼き鮭, オクラ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 雑穀米, ご飯. more...
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steady weight
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