|
об 114
т 83,
жив 96,
ляшка 68,
ог 39,5,
рука 34,
0Г 97, по груд 82 см
8 Июня 2021
ОБ в самом широком месте 116
по 🌰 114
ОГ 99
От 89 см
ОЛ 69
ОГолени 40
Оруки 35
15 марта 2021
ОБ 118
Ог 102
От 95
Ол70
Огол 40
Ор 36
|
74.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 55.13g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Мяско Филе Птицы Варено-Копченое Холодное, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Molli Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Lunch: Molli Йогурт Ежевика . Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Кокос», Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Кубаночка Зелёный Горошек, Novus Баклажан Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Экзо Мороженое Клубника Лайм Базилик. more...
|
steady weight
|