Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
107.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3013 kcal
|
Fat: 187.67g | Prot: 191.44g | Carbs: 159.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Кофе с Молоком и Сахаром, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб. Lunch: SPAR Лапша с Курицей на Воке, Ikea Чесночная Булочка. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Купаты. Snacks/Other: Пестравка Творог Рассыпчатый 9%, Квас, Квас. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|