Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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68.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1165 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 87.04g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Scala Queijo Prato, Crioulo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Australiano, Itambé Leite sem Lactose . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho. Dinner: Wickbold Pão Australiano, Crioulo Requeijão Cremoso, Itambé Leite sem Lactose , Canastra Queijo Minas Artesanal. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Natural Desnatado. more...
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2255 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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lidianemarinato's Weight History
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