Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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69.6 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 37.20g | Prot: 89.18g | Carbs: 159.36g.
Breakfast: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Café, Jussara Leite Desnatado . Lunch: Sakura Shoyu Tradicional, Alface, Caldo de Feijão, Batatas Fritas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Leão Chá de Hortelã, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Karenrcas's Weight History
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