Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 81.06g | Carbs: 141.33g.
Breakfast: Royal Cake Protein Cookie Миндаль-Лимон, Royal Cake Protein Cookie Миндаль-Лимон, Пятерочка Черешня , Красные Вишни, Urtekram Овсянка без Глютена, Кофе, Ашан Киви, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Отварная. Dinner: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|