Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2261 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 179.11g | Carbs: 300.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Alpenland Йогурт Ананас, Здравушка Творог 1%, Здравушка Молоко 2%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Арнаут Хлеб Белый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Здравушка Молоко 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Черная Смородина, Крыжовник. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|