Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
62 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 99.56g | Carbs: 188.80g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты ,,Грильяжс Арахисом,,, Чай Несладкий, Виталюр Персик Парагвайо (Инжирный), Смаката Семечки Черн, Очищ, Жареные, Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Columb Соевый Соус Классический, Помидор Сливка, Активиа Активиа без Сахара. Lunch: Чай Несладкий, Красный Пищевик Зефир Черничный без Сахара Nano Fit, Яйцо Перепелиное, Савушкин Сыр Белый для Салата, Масло Подсолнечное, Помидор Сливка, Инко-Фуд Ветчина Брестовская, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Ромовая Баба. Dinner: Помидор Сливка, Exponenta Земляника-Липа, Виталюр Яйцо Перепелиное, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Белый для Салата, Помидор Сливка, Брестский Мясокомбинат Рулет Ассорти, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Евроопт Салат Оливье , Брест-Литовск Молоко 2,8%, Хлеб Черный, Виталюр Курица Гриль, Арбуз. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours and 54 minutes, Sleeping - 3 hours, Working - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Привет всем 🌷💚🌷
Сознаюсь, когда уезжала в лагерь, была 63 кг🤦♀️Питалась я там 7 дн на 2100 кк.в среднем. Кошмар. Думала, ещё набрала с кг точно. A сегодня дома на весах опять заветные 62 кг 🤠Остальные просто слетели ❤️ В лагере ты движешься целый день на свежем воздухе. Жилой корпус, столовая, медблок, вахта - все отдельные корпуса на расстоянии А если еще кого из сотрудников, детей ищешь, то ходишь по кругу 🤪. Я к чему, в квартире так км не набегаешь, и общая нагрузка на весь организм значительно меньше, хотя устаёшь больше. Всем, у кого не получается похудеть - двигайтесь побольше на свежем воздухе, желательно на природе, это просто, не затратно, эффективно❤️❤️ ❤️ Упражнения на отдельные группы мышц также не помешают ♥️ Как говорит Мясников, двигайтесь, меньше лежите, встали и пошли ❤️❤️❤️
22 Jul 21 by member: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|