Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 77.72g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Чай, Сильпо Роллини с Грибами. Lunch: Сильпо Пончик , Сильпо Паровая Котлета из Индейки , Гречка Отварная. Dinner: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Галичина Кефир Нежирный, Своя Лінія Тістечко Бісквітне Little Bear, Чай, Помидоры, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Сметана 15%, Блины, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Своя Линия Яйца Куриные. Snacks/Other: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Своя Лінія Тістечко Бісквітне Little Bear, Помидоры, Яйцо Куриное, Своя Лінія Плавленный Сыр «Дружба», Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|