Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 49.94g | Carbs: 187.00g.
Breakfast: Ферреро Раффаэлло, Now Яблочная Клетчатка, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Льняная Мука, Сорбит, Распак Сухое Молоко 26%, Биокор Шрот Расторопши, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Хлебец, Авокадо Авокадо, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Сыр Российский, Имбирь Маринованный. Dinner: Мидии, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: Бутерброд с Семгой, J7 Яблочный Сок, Коньяк, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Смородина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|