Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 157.77g | Carbs: 227.98g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 0%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Кабачок, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Помидоры, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, ВкусВилл Яйцо Куриное, Пюре Картофельное ( Мальцева). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Печень Говяжья Тушеная ( Мальцева), Пюре Картофельное ( Мальцева), Пятерочка Груша Сезонная , Балтика Пиво 0. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|