|
На три дня забила на питание - ездили в Казань отдохнуть)) всего +200 гр. это супер 👍 меня спасло то, что очень много ходили (не меньше 25К шагов).
Кстати, от перехода на более свеже-овощную пищу начались проблемы с пищеварением. Видимо, мой ЖКТ не справляется со свежими овощами 😭
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 93.58g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофе, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Моя Цена Яйца Куриные, Цветная Капуста. Lunch: Станция Молочная Сливочное Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Дыня Торпеда. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|